Évaluer vos besoins

Gardez le focus

Réservez du temps pour ces exercices

Évitez de procrastiner

• Identifier ce qui est le plus difficile pour vous
  • Faire la liste de vos plus grandes difficultés
  • Placer vos éléments dans un ordre de priorité
  • Placer vos éléments dans des colonnes :
    • Travail
    • Famille
    • Ami
    • Loisir
    • Personnel
    • Spirituel
  
  
• Identifier ce que vous avez
  • Qu’est-ce qui va bien?
  • Quelles sont vos forces?
  • Qu’est-ce que vous aimez faire?
  • Qu’est-ce qui vous fait du bien?
  • Avez-vous des personnes sur qui vous pouvez compter?
  • Quelles sont vos responsabilités?
  
  
• Qu’est-ce qui vous manque?
  • Organisation du temps?
  • Organisation de l’espace?
  • Organisation financière?
  • Maîtrise des émotions?
  • Maîtrise de la prise de risque?
  • Maîtrise de l’humeur?
  • Estime de soi?
  • Communiquer sainement avec vos proches?
  • Maîtrise des dépendances?
  • Faire de l’exercice régulièrement?
  • Manger sainement?
  • Bien dormir?
  • Tenir vos engagements?
  • Autre idée. . .
  
  
  
• Identifiez ce que vous voulez
  • Sur le plan financier
  • Sur le plan social
  • Sur le plan familial
  • Sur le plan personnel
  • Sur le plan de la santé
  
  
• Quels sont vos rêves?
  • Quand vous étiez jeunes, vous rêviez. . .
  • Aujourd’hui, vous rêvez. . .
  • Sentez-vous vos rêves proches ou irréalisables?
  • Laissez jaillir vos rêves, notez-les sans les jugez quand ils viennent à votre conscience. . .
  • Quand vous avez une liste de rêves
    • Les planifier dans le temps. . .
      • Cette semaine
      • Ce mois-ci
      • Cette saison
      • Cette année
      • D’ici 5 ans. . .
      • Avant la retraite. . .

À partir de ces outils de connaissance de vous-même, vous devriez avoir une meilleure idée des étapes à venir, des personnes à consulter, des choses à changer dans votre présent et dans votre avenir.